「よくねるボディケア」

春ですね。冬は寒かったですね。四季があるのはいいことでしょうが、ぼくは冬が苦手です。寝具店なのにです。

春になると体を動かしたくなります。夏の暑い日はもっと動きたくなります。「虫と一緒ですね」と言われました。言われみれば、その通りです。

運動はされてますか？

ぼくは、いくつかやっています。ソフトボール、ゴルフ、ジム、ちょっと走ったりしています。

先日、ゴルフの朝練後に店で何枚かの書類に文字を沢山書いていたら、指が攣るのです。何文字か書くごとに攣る。それを見ていたある方が、「脱力を提案している店の店主が」言われてみれば、その通りです。

ぼくが一番力んでいる。いかん

それから日頃の生活でも「脱力」と力みに意識を持ってみることにしました。

割り箸が毎回曲がる。そういえば、上の箸だけ曲がるのです。

自分の名前を書く時、最後に疲れて文字がわからない。「本徳輝樹」画数が多いことも関係しているでしょうが、「樹」はもう形でしかないです。

ソフトボールもゴルフも練習ではバシバシいい当たりが出るのに、本番は全くダメ。これは完全に力みです。

どうやったら「脱力できるっちゃろう？」

後でご紹介致しますが、この度「チームよくねる」に新たな「脱力」の先生が加わりました。肩甲骨周りを中心に緩めて頂けます。背中、肩、首、肩甲骨がガチガチの方は必見です。

「よくねる寝具店」から「よくねる脱力店」に名を変える位のつもりで、積極的に気合を入れて、熱く「脱力」に取り組みますので、どうぞお付き合いくださいませ。

肩や首周りが固まっていませんか？
初「よくねるボディケア」がはじまります。
肩甲骨を操作して、肩、首、背中の筋肉を緩めます。

パソコン・スマホが長くて脳や肩首周りに疲れを感じる方、気がついたら呼吸が浅くなっている方などに特にオススメです。

首肩周りや背中の筋肉をゆるめることで、深い呼吸を促し、自律神経のバランスを整えていきます。

肩甲骨を操作して、肩、首、背中の筋肉を緩めます。
深い呼吸を促します。
自律神経のバランスを整えていきます。
睡眠の質や免疫力のアップにもつながります。

ストレッチではなかなか動かせない広範囲まで肩甲骨をじっくり安全に動かしていき首肩周りや背中の筋肉をゆるめていきます。

いつものクセや動きになってしまいがちなストレッチ。ストレッチでは動かせない部分を操作します。

施術：エリコ先生

作業療法士として医療の現場勤務。総合病院にて、様々な疾患の方の身体機能回復・動作能力改善に携る。出産・育児を機に退職。陰陽五行（東洋医学）に基づく生き方論を学ぶ。

『病院勤務していた頃に比べ、「健康とは」「幸せとは」という概念の器が広くなったように感じています。多様な視点をもって、施術に取り組んでいきたいと思っています。』